Senioren in beweging
Senioren gymnastiek in het Klokhuis!
Elke maandagochtend vanaf 10.00 uur is een grote groep aan het bewegen in het Klokhuis in Maurik.
We proberen elke maandag onze spieren te trainen en ons zelfvertrouwen daardoor te vergroten wat bijdraagt om o.a. valrisico te beperken en sterker op de been te blijven. We bewegen op muziek, maken gebruik van materialen en trainen verschillende spiergroepen maar werken ook aan balans, coördinatie en kracht en uithoudingsvermogen. Ieder op zijn of haar eigen niveau. De groep is voor zowel dames als heren toegankelijk.
Belangrijk is dat wij plezier hebben in het bewegen dus ook onze lachspieren worden wekelijks getraind.
Na de les drinken wij gezamenlijk een heerlijk kopje thee of koffie met elkaar onder het genot van wat lekkers. Bent u bijv. niet in staat om een les volledig mee te doen weet dan dat ook heel veel oefeningen op een stoel meegedaan kunnen worden. Lukt het bewegen een keertje niet, geen probleem, schuif dan gewoon aan voor een heerlijke kop koffie of thee.
Interesse?? Dan bent u uitgenodigd om een keer te komen kijken maar wat nog leuker is dat u meteen meedoet.
Kom gerust eens kennismaken met de groep of kom een kijkje nemen voor meer informatie. Wij zien u graag!
