Valpreventie in Balans
Nog nooit belandden zoveel 65-plussers na een val op de spoedeisende hulp als in 2024. Het gaat om 119.000 gevallen. Opvallend is dat bij de mannen ernstig letsel de afgelopen tien jaar sterker toenam. Elke 4 minuten belandt een oudere op de spoedeisende hulp door een val in of rond het huis. Zo zal het valrisico de komende jaren alleen maar toenemen o.a. door de vergrijzing. Valincidenten bij mannen leiden vaker tot ernstig hoofdletsel. Vrouwen lopen vaker botbreuken op. Bij het ouder worden verliezen we veel spierkracht. Vrouwen hebben ook vaker chronische ziekten en gebruiken vaker medicijnen en daardoor is de kans op vallen groter bij vrouwen. Ook botontkalking speelt een rol.
Door spierkracht weer op te bouwen, coördinatie en balans te trainen dragen we bij om het valrisico te verlagen. Ook voorlichting hoort hierbij om bijv. zelf in onze woonomgeving valrisico’s te signaleren en kijken of we preventief maatregelen kunnen treffen om het valrisico te kunnen beperken.
VALPREVENTIE IN MAURIK, RIJSWIJK & ECK EN WIEL
Ook in de gemeente Buren is de ketenaanpak valpreventie uitgerold sinds oktober 2025. Samen met o.a. de gemeente Buren en de GGD (Gelderland-Zuid) en Huisartsenpraktijk Engelschhof, Fysiopraktijk Huib van Andel en andere (welzijn) organisaties en lokale beweegaanbieders zijn valpreventieprogramma’s opgezet en succesvol gestart. Tijdens de griepvaccinatie kon men worden gescreend op valrisico. De bereidheid was groots en inmiddels zijn er verschillende groepen gestart in het Klokhuis in Maurik. De gemeente heeft voor 2025 de cursus gratis aangeboden in het Klokhuis voor inwoners inclusief een cursusboek wat als naslagwerk dient met fotoreportages van de oefeningen.
We willen dat iedereen in onze gemeente zelfstandig kan blijven bewegen. Dit doen we vooral door effectief in beweging te blijven, elkaar te motiveren en de juiste ondersteuning te bieden.
In Balans is een groepsinterventie gericht op het voorkomen van valongevallen bij ouderen door middel van bewustwording van risicofactoren en verbetering van balans, mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning.
In Balans bestaat uit voorlichting en een beweegprogramma en wordt uitgevoerd door professionals die daarvoor speciaal getraind worden.
In Balans richt zich op zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/of vaker zijn gevallen.
Heeft u interesse om een cursus valpreventie te volgen of wilt u meer informatie over valpreventie, neem dan contact op met Jolanda van ’t Verlaat 06-21625478 of vul het contactformulier in op deze site.
VALPREVENTIE OMMEREN EN LIENDEN
In het nieuwe jaar starten we ook met valpreventie in Lienden en de omliggende dorpen.
Voor startdata en meer informatie kunt u deze site in de gaten houden. Hierop vermelden wij o.a. alle informatie hierover.